Sức để kháng của đàn bà sau đâm giảm sút đáng kể, thành ra chế độ ăn uống không thuốc mọc tóc phù hợp có thể gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa "ghé thăm". Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này ở đàn bà sau đâm và một số mẹo tự khắc phục hiệu quả. 
Biểu hiện rối loạn tiêu hóa sau sinh
Hiện tượng rối loạn tiêu hóa xảy ra ở đàn bà sau hoá cốt là bởi vì ăn uống quá nhiều và chế độ ăn uống không đảm bảo. Đồng thời, khi ăn quá no, ăn quá nhiều mặc dù mỡ và các loại thực phẩm khó tiêu có trạng thái dẫn tới hiện tượng này. Phụ nữ sau sinh ăn thức ăn có hàm lượng dinh đưỡng cao để bù lại năng lượng mất đi trong quá đệ trình mang thai và đâm ra nỏ, bổ sung năng lượng để đủ sữa cho bé bú. Do ăn quá nhiều thức ăn với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với việc ăn nhiều, ăn no, thức ăn khó tiêu là bao tử hoạt động quá tải.Hơn nữa lại ăn ít rau xanh và trái cây, trong mấy ngày đầu mới hoá chị em thường phải nằm nhiều, ít vận động, từ đó dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa. Một số mệnh bộc lộ rối loạn tiêu hóa thường gặp như:- Đau bụng
- Đầy hơi, khó tiêu
- Thay đổi về vấn đề hết sức tiện như đi rửa mê hoặc táo bón, kiết lỵ
- Nôn mửa…
Mẹo trị rối loạn tiêu hóa sau sinh
Chế độ ăn
Để điều trị chứng rối loạn tiêu hóa, trước tiên chị em cần phải đổi thay chế độ ăn uống hàng phục ngày như sau:- Ăn ít thức ăn dầu mỡ
- thuốc giảm cân
- Không cho nên thu nạp các thức ăn khó tiêu hóa
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
- Nên chia nhỏ bữa ăn để hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.
Mẹo nhỏ hạn chế rối loạn tiêu hóa
Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em thời hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa:- Lấy một tí đậu xanh, vỏ quýt tươi trộn đều đun lên uống.
- Củ cải rửa sạch hầm với thịt lợn nạc. Củ cải có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, thông suốt khí nhuận tràng, chủ trị chướng bụng, đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
- Vận động nhẹ nhàng, vừa phải và đều đặn cũng giúp tăng cường sức khỏe và giúp chị em có một hệ tiêu hóa được tốt hơn.
Tweet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét